Stress
Umgang mit Stress
Kursinhalt
Stress ist einerseits ein natürlicher und wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, der uns den notwendigen Antrieb oder Impulse für unsere Aktivitäten gibt. Andererseits ist Stress jedoch auch die Ursache vieler soziologischer, wirtschaftlicher und medizinischer Probleme. Was für den einen zum täglichen Alltagsstress gehört, kann den anderen überfordern.
Kursziel
Mithilfe des eigenen Stressprofils lernen die Teilnehmenden ihre ganz persönlichen Fertigkeiten zu entwickeln, die es ermöglichen, Stress vorzeitig zu erkennen, die Belastbarkeit zu erhöhen und unnötigen Stress zu beseitigen.
Themen
– Grundwissen über Stress und Stresssymptome
– Eigenes Stressprofil erstellen
– Stresspotential richtig einschätzen lernen
– Wirkungsvolles Stressmanagement praktizieren
– Perspektiven entwerfen und erfolgreich umsetzen
– Workshops
Der Kurs wird als CZV-Weiterbildung anerkannt (Kat. C, C1, D, D1). Die CZV-Bestätigung kostet für agriTOPTrainer Fr. 80.–, für Mitarbeitende aus agriTOP-Betrieben Fr. 225.– und für weitere Teilnehmende Fr. 350.–. Der Führerausweis im Kreditkartenformat (FAK) ist Bedingung.
Kursdauer
ganztägiger Anlass
